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Há praticamente dois anos, o município de Santa Helena conta com uma prática esportiva alternativa e que tem crescido no país.
No espaço da academia Eros, a Box Eros tem ofertado o Cross Training, uma metodologia de exercícios que combina diferentes modalidades e tipos de treino para desenvolver múltiplas capacidades físicas como força, resistência, flexibilidade, coordenação e agilidade, de forma equilibrada.
Seus principais objetivos são: evitar a estagnação de desempenho, melhorar a performance geral e a motivação e coletividade entre os alunos.
Ministrados pelos professores Rafael Cipriano e Andréia Biasoli, os treinos tem mudado a vida de diversos alunos conforme eles mesmos relatam. Veja abaixo alguns depoimentos:
“Estou há cerca de um ano e meio praticando a modalidade e posso dizer que ela transformou a minha vida pois vai além da perca de peso que foi o meu caso. É um exercício para a mente, em grupo você é motivada a se superar.” - Elys de Oliveira Stolben
“Sempre busquei uma atividade física que realmente me identificasse. Em março de 2024 encontrei o Cross Training e, desde então, tenho seguido nessa prática que me ajudou a perder sete quilos.” - Patrícia Antunes Monteiro
“O Cross mudou minha vida de forma positiva. Hoje me sinto mais motivada, resistente e mais forte, tanto física quanto mentalmente.” - Paola Dizars
“O Cross é uma atividade que me faz muito bem! Pratico há mais de um ano e meu condicionamento melhorou muito, minha disposição também. Adoro a atividade e não me vejo mais sem ela.“ - Jholi
“Procurei por atividade física para melhora física, que eu pudesse me sentir melhor em relação as dores corporais e encontrei no Cross Training melhora em autoestima, física e mental. Somente nessa modalidade consegui realizar algo constante de atividade física.” - Luísa Ogregon
“Conciliar maternidade e vida fitness acaba se tornando muito difícil devido ao horário, trabalho e tudo mais. Vi no Cross uma possibilidade de mudança, não só no corpo, mas de bem estar e assim me sinto hoje, ânimo renovado e vendo minha auto estima e modo de vida melhorar.” - Eliana Mulller
“Há quase dois anos estava em busca de uma atividade diferente e acabei me encontrando no Cross, não é só sobre emagrecer, é um espaço onde deixo os problemas de lado e foco em mim. A cada treino, sinto minha força, resistência e confiança aumentarem. Além de melhorar minha saúde física, ganhei amigos, motivação e uma nova forma de ver meus próprios limites.” - Carla Muller
“Sempre gostei de atividades coletivas rápidas e dinâmicas, iniciei desde o primeiro dia e sigo firme pois realmente tenho paixão pelo esporte, só tive benefícios. Eu estava com muitos problemas de saúde e tomava muitos medicamentos, vivia com dor e 90 % dos problemas se resolveram apenas com a constância no Cross.” - Jessica Staudt
Para quem quer conhecer mais do Cross Training, a Box Eros disponibiliza uma aula experimental totalmente gratuita e as turmas contam tanto com integrantes do sexo feminino quanto do masculino.
Os treinamentos estão ocorrendo nos seguintes horários:
- Segunda-feira: 5h/6h/18h30/19h30
- Quarta-feira: 5h/6h/18h30/19h30
- Sexta-feira: 18h
- Sábado: 6h/ 7h e 7h30 - Técnica
“Prepare-se para um treino dinâmico, divertido e cheio de desafios, misturando exercícios funcionais, força e cardio. Você vai suar, se superar e sair com aquela sensação incrível de dever cumprido! Deixe seus pré-conceitos sobre o Cross Training de lado e venha realizar sua aula experimental gratuita”, convidam os professores.
A Box Eros fica na Av. Santa Catarina nº 51, junto à Eros Academia. Mais informações pelo telefone WhatsApp (45) 9 9932-6746.
